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20 astuces pour réussir à maigrir sans privation Vous verrez que pour réussir à maigrir sans se priver et durablement, il est important de prendre soin de l'organisme dans sa globalité. Par exemple, dormir est primordial et vous permet de lutter contre vos envies de manger. En fait, il y a énormément d'astuces pour maigrir. Voici 3 règles à suivre pour maigrir sans régime et sans efforts. Règle 1 : Faire mieux jour après jour. La première règle et la plus importante, c'est de faire mieux chaque jour que le précédent. Perdre du poids se fait sur le long terme. N'espérez pas perdre 4 kilos la première semaine, ou 12 kilos en un mois. La perte de poids est lente, très lente. Ce qui compte c'est de.

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